Personal Training nur für Superstars und Profisportler?
Ein klares Nein! Ein individuell abgestimmtes und persönliches Training ist für alle gut, die Wert auf einen gesunden Körper und einen regen Geist legen.

Personal Training heißt eben, dass es auf die einzelne Person und deren Bedürfnisse abgestimmt ist. Das reicht von ab— oder zunehmen, Entspannungstraining bis hin zum Konditionstraining mit den Themen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

Wer sind meine Kunden?
Rechtsanwälte, Ärzte, Menschen aus der Wirtschaft, Hausfrauen, Hoteliers, Mütter, Sportler und solche, die es werden wollen.

Was genau ist Persönliches Training?
Ein Paket aus Körpertraining, Gesundheitsexpertise, Ernährungsberatung und vor allem Einfühlungsvermögen. Ich schreibe ein individuell zu Ihrem Alltag passendes Programm, stehe vor Ihrer Tür, akzeptiere keine Ausreden und motiviere Sie, regelmäßig und mit Spaß zu trainieren.

Als einziger Premium Personal Trainer Westösterreichs biete ich Ihnen Qualität, Ausbildung und Service.

Analyse des Istzustandes (Klick)
Bei der hier durchgeführten sportwissenschaftlichen Analyse des Körperzustandes geht es nicht darum, die maximale körperliche Leistung zu erheben, sondern zu klären, in welchem Maß der Körper sinnvoll belastet werden kann.

Es wird festgestellt, welche Belastungen gesundheitlich unbedenklich und förderlich sind, und welche eine Gefahr darstellen bzw. wie Sie in Zeiten erhöhter Belastungen Ihr Bewegungsprogramm sinnvoll in Ihren Alltag integrieren können

Eine Reihe von Tests schaffen Klarheit:

  • Ausdauertest (Fahrrad oder Laufband) mit Laktatkontrolle zur Evaluierung der Leistungsfähigkeit und für spezielle Trainingsanweisungen
  • Muskel- und Funktionstests zur Analyse des Bewegungsapparats und zur Bestimmung, der für sie gesundheitsfördernden Sportart

Bei Bedarf wird ein entsprechender Facharzt hinzugezogen, um im Falle eines komplexen Krankheitsgeschehens, konkrete Ansätze für ein individuelles Gesundheitsförderndes Bewegungsprogramm zu finden.

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Heinz Peter Steiner | sportwissenschaftlicher Berater und Personal Trainer | Rofanstrasse 22 | Top 1 | A-6212 Maurach am Achensee | Fon 0043 / 676 / 6129562