Betriebliche Gesundheitsförderung

Stressbewältigung

Minutentrainings

 Kurze Tipps mit starker Wirkung für ihre Gesundheit und die aktive Stressbewältigung   

Webinar zur aktiven Stressbewältigung (1,5 h)

Unsere körperliche und psychische Gesundheit steht in einem direkten Zusammenhang mit unserem Stress-Erleben. Das Stress-Geschehen selber, lässt sich nicht immer ändern, aber die Art und Weise, wie wir damit umgehen. Erfahren sie in diesem Webinar, wie sie durch kurze wirkungsvolle Tipps ihre Gesundheit verbessern und welche einfachen Tools es zur aktiven Stressbewältigung gibt. Diese „Minuten-Trainings“ sind ultrakurz und dadurch besonders leicht in den Tagesablauf integrierbar.

Inhalte:

  • Kurz - Entspannungsübungen speziell für den Beruf
  • Mehr Mobilität und Entspannung für den Schulter- und Nackenbereich
  • Mini Workout für gesunde Augen
  • Wirkungsvoll Abschalten und Umschalten
  • Klärung von individuellen Fragen der Teilnehmenden

Termine: auf Anfrage

online tools: Microsoft Teams / Webex / Zoom

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Mag. Heinz Peter Steiner

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