Vorträge und Webinare 2023
Die Vorträge und Webinare können für Ihre Firma, Ihren Verein, Ihre Gruppe nach Bedarf angepasst werden.
Gesundheit und Zufriedenheit am Arbeitsplatz, und im Alltag Lernen Sie Impulse und Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, ihr inneres Gleichgewicht für die täglichen Herausforderungen zu erlangen. Einfach und unkompliziert stelle ich Ihnen Bausteine zur Verfügung, die leicht in den Alltag zu integrieren sind um Spannungen abzubauen, aufzulösen und ihre Batterien wieder aufzuladen. Damit sie auch in Zukunft all ihren beruflichen, wie privat anfallenden Aufgabenstellungen mit Freude, Gelassenheit und Gesundheit nachkommen können!
Zufriedenheit ist machbar (90 - 120 Minuten
mit den Schwerpunkten
Arbeitszufriedenheit & Motivation)
Die Bausteine Motivation, Freude und Zufriedenheit sind wichtige Bestandteile unseres Arbeitsalltages. Unabhängig vom Alter fragen sich viele Menschen, warum es in ihrem Arbeitsalltag so viele Arbeitstage gibt, an denen es ihnen schwerfällt, zur Arbeit zu gehen, sich zu motivieren und sich wirklich gewinnbringend in den Arbeitsprozess mit einzubringen. In diesem (Grundlagen-) Webinar erfahren sie, welchen Einfluss Unternehmensstrukturen auf diese Bausteine haben, wie sie selber an ihrer Motivation arbeiten können und wie ihnen einfache Anregungen / Tipps aus dem Motivationstraining helfen können, um wieder mehr Zufriedenheit in ihren Arbeitsalltag zu bringen.
Dauer: 90-120 Minuten
Müde Augen frisch gemacht oder
Was müde Augen brauchen (60 - 120 Minuten)
Die zunehmende Computerisierung der Arbeitsplätze und der verstärkte Einsatz von Handys und Tablets hat dazu geführt, dass Augenbeschwerden in den letzten Jahren massiv zugenommen haben. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass Augenbeschwerden von 40 – 60 % der Befragten als schwer-wiegende körperliche Beeinträchtigungen benannt werden. Leider ist den wenigsten bewusst, dass es wirkungsvolle Augenübungen gibt, um diese Belastungen zu reduzieren bzw. diesen Veränderungsprozessen vorzubeugen. Was Sie selber tun können, um Augenbeschwerden (trockene Augen, Reduktion der Sehkraft), Müdigkeitserscheinungen sowie Sehstress auszugleichen, erfahren Sie in diesem Workshop. Der Schwerpunkt liegt auf der Vermittlung von wirkungsvollen Kurzübungen und hilfreichen Tipps, die sich effektiv und praktikabel im Arbeitsalltag einsetzen lassen.
Verwendete Medien: Microsoft Teams / Webex / Zoom
Dauer: 60-120 Minuten
Abschalten und umschalten, damit es wieder ruhiger wird im Kopf (90 - 180 Minuten)
Immer mehr Menschen fällt es schwer, nach der Arbeit abzuschalten. Ein übervoller Arbeitskalender, die ständige Erreichbarkeit am Handy oder Laptop, der komplexe Umgang mit dem Thema Homeoffice, Schwierigkeiten bei der harmonischen Abstimmung von Arbeitszeit und Freizeit, Aufgaben, die unvollständig erledigt am Arbeitsplatz liegen bleiben, Konflikte mit Kollegen oder Führungskräften oder die eigenen Persönlichkeitsstrukturen machen es vielen fast unmöglich, den Kopf nach der Arbeit freizubekommen. Damit wir aber am nächsten Tag wieder voller Energie und Motivation loslegen können, ist es wichtig, richtig abzuschalten und umzuschalten. Wie sie das am besten bewerkstelligen können, erfahren sie in diesem Workshop. Einfache und leicht umsetzbare Tipps geben ihnen die Möglichkeit dieses Problemfeld aufzulösen!
Verwendete Medien: Microsoft Teams / Webex / Zoom
Dauer: 90-180 Minuten
Resilienz - durch innere Stärke Krisen unbeschadet überstehen (90 - 120 Minuten)
Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen zu meistern und als Anlass für Entwicklungen zu nutzen! Manche Menschen besitzen diese Fähigkeit und schaffen es, selbst unter schwierigsten Bedingungen immer wieder in einen Zustand des Wohlbefindens zurückzufinden. Andere wiederum schaffen es nicht, doch das Gute an der Sache ist, wir alle sind in der Lage, zu lernen und uns weiter zu entwickeln. In diesem Online Workshop erfahren sie, mit welchen Bausteinen sie ihre seelische Widerstandskraft stärken und wie es mit einfachen Übungen möglich wird, ihr Denken und Handeln aktiv zu gestalten.
Verwendete Medien: Microsoft Teams / Webex / Zoom
Dauer: 90 - 120 Minuten
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Unter der Seite Kurs- und Seminartermine finden Sie meine über das ganze Jahr verteilten Veranstaltungen in Österreich und Deutschland.
Die angebotenen Online-Kurse sind sowohl für Einzelpersonen als auch Firmen geeignet.
Zusätzlich finden Sie unter Gesundheitstipps körperliche Übungen von Jänner bis Dezember um gut durch's Jahr zu kommen.
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